年前朋友圈那群女神,复工后全都暴露了
隔离在家不能出门,朋友圈涌现了一大波人才。
有自学成才当厨子做饭的,有王者峡谷吃鸡战场单挑小学生的,还有当吃瓜群众不亦乐乎的。
无聊的日子很容易打发,但总有人知道它的宝贵之处。
等疫情结束,有人更渊博了,有人点亮了新的技能树,也有人变得更美了。
朋友圈晒自拍照的精致女孩们,复工后的第一天,就暴露了皮肤状态:缺水、暗沉、黑眼圈……
俗话说,一天不护肤,自己知道;三天不护肤,全世界都知道。
宅家如何科学护肤?
看这一篇就够了。
许多人觉得,宅在家里就不需要保湿了。
实际上,保湿才是护肤步骤中重要的一环。
即使没有日晒,熬夜、对着电脑屏幕,干燥的空气,也会造成脸部的水分流失。
想弄清保湿这件事,让我们先来复习下高中生物知识“皮肤组成“。
皮肤分为表皮层,真皮层和皮下组织。
最外面一层是表皮层,就像一座城堡,保住皮肤里的水分,阻隔外界的灰尘等有害物质。
最外面的角质层,含水量一般为10%-20%。
当含水量低于10%,我们的皮肤就干燥了。
角质层又由”角质细胞“和”细胞间的脂质“组成。
角质细胞就像砖块一样,有大量的角蛋白纤维和天然保湿因子。
脂质就是水泥,可以维持结构稳定,锁住水分。
皮脂膜则是墙皮,其分泌的皮脂、汗液等组成,就像水上面的油,也可以牢牢护住里面的水分。
所以,日常的保湿主要有两种:
角质层——补水
添加角质层物质,进行补水。
补充保湿因子,增强皮肤捕水的功能,常用的成分有甘油、透明质酸钠等。
皮脂膜——锁水
封闭性保湿,主要是锁住水分不流失。
涂抹不溶于水的物质,在皮肤表面形成油膜,起到锁住水分、防止蒸发的作用。
日常的喷雾、洗脸,仅能湿润角质层外面的细胞,并不能真的起到保湿的作用。
所以只依靠皮肤本身的功能,来维持水分,限制水分流失,是远远不够的。
有人认为,油皮就不需要保湿了。
但油皮仅仅是锁水功能好,不代表角质层不缺水。
保湿不到位,不管干皮还是油皮,皮肤都会粗糙老化。
有保湿功能的爽肤水、乳液、面霜等,都是不错的选择。
但其中见效最快的,就要属面膜了。
敷面膜,对很多人来说,是一种生活的仪式感。
到了晚上,沐浴熏香,敷上面膜,放松地躺下,感觉整个人都升华了。
揭开的那一刻,整张脸都好像开过光一样,水润光滑。
面膜的好处是,防止了水分的蒸发,同时能够补充大量的角质层物质。短时间里,给皮肤灌了大量的“水”。
贵妇面膜里还会添加美白、抗衰老、修复等功能成分,但是效果就因产品而异了。
我们使用护肤品保湿,除了紧急补水外,主要是帮助和刺激自己的补水功能,而不是完全去替代它。
而且,一周内敷面膜的次数过多,会损害皮肤的屏障功能。
敷面膜的时间也要注意。
习惯敷着面膜做自己的事情,忘了脸上的面膜,反而损害皮肤。
敷完面膜后,角质层处于一种充满水的状态,屏障功能反而下降了,所以一定要注意保护,比如不能化妆。
面膜虽好,不能多用。
有时候,智商和智商税之间,只差了一张面膜。
它的种类就像男朋友的誓言一样,种类越多,越真假难辨。
谨记一点:再真挚的誓言,实现了才有用。再高级的面膜,最主要的功能,还是保湿。
宅家这段时间是不少人的“美白福利”。
每个人的天然肤色都是由皮肤中的色素决定的。其中对皮肤颜色影响最大的,就是黑色素。
想要脸蛋一天白过一天,最快速有效的一件事情就是——不晒太阳。
晒黑分为三种,即刻晒黑反应(急性晒黑),持续性晒黑反应,和延迟晒黑反应(慢性晒黑)。
急性晒黑情况下,皮肤因为阳光剧烈照射而发生色素氧化,使黑素前体转变为黑素,只会黑上短短几天。
几天后,皮肤就会恢复到原来的肤色。
没戴口罩的皮肤被迅速晒黑 / 来源:人民日报
要么是遮挡性防晒,比如防晒衣、防晒伞等。
要么是在皮肤上涂抹防晒霜。
防晒霜瓶子上一般会标两个数值,一个是SPF,一个是PA。
SPF代表的是这瓶防晒霜对皮肤的保护时长。
PA是防晒霜非常重要的一个指标,PA后的+号越多,防晒霜的防晒效果就越好。
SPF、PA 指数越高,对皮肤的刺激就越大。
所以选防晒霜不要总是选数值最大的,适合自己的就好。
宅家后可以隔离大部分紫外线,只要不变黑,美白大业就成功一大半了。
如果还想变得更白,就需要“对症下药”,选取含有美白成分的护肤品。
维生素C
抗坏血酸葡糖苷
传明酸
烟酰胺
宅家如何告别痘痘
皮肤切面结构 / 来源:美的好朋友
甜食——“战痘“的首要敌人
牛奶等乳制品
油腻食物
来源:《沸腾吧火锅》